想考个营养师证
信誓旦旦说我要戒糖,但是看到桌子上了糖果又觉得不开心的时候吃一粒真的开心……控制量吧,把不是那么需要的碳酸饮料、含糖饮料、零食先戒掉!
因为长痘早早开始控糖,饮食开始更健康和清淡。肠胃好多了,皮肤也好多了,体重也伴随着运动在慢慢降低。糖确实不是好东西,早点控制比较好啊!
饮食摄入是影响人体的一个重要因素 低脂or低糖or有机 也许石器时代饮食是最适宜的 引入了食品厂为了利益而不顾营养健康是一种不错的思路
今天开始低糖饮食!
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