1.少摄入糖和加工食品(眼不见为净 2.适量运动(在做思想斗争前先让自己动起来 第2集几个糖尿病人截肢的画面真是触目惊心,我不可能有他们那么好的心态,所以还是控制饮食为好!
简化了很多东西,但还是不错的科普纪录片。主持人身体力行很赞。
基础科普,主持人挺有幽默感的。逃开low fat的陷阱多关注added sugar吧。
和刘青岛看
还行吧,算是有警醒作用的电子榨菜。我应该又要有一段时间的健康饮食了
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